Fortalecer el suelo pélvico
¿Qué es el suelo pélvico?El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que mantienen la vejiga, el útero, la vagina y el recto en su sitio para que…
PREPARAR la piel PARA el SOL
El cansancio, el estrés, el trabajo, los malos hábitos alimenticios... Generalmente, al acercarse el buen tiempo, nuestro rostro suele estar apagado y nuestra piel no pasa por su mejor momento,…
Síndrome de piernas cansadas
Un 30% de las mujeres tiene "mala circulación", y cuando se superan los 65 años la sufre el 50%. Varices, piernas cansadas y arañas vasculares también se ven afectadas por…
Adelgazar saludablemente
¿Qué es adelgazar?¿Qué es adelgazar? ¿qué parámetros deben medirse? ¿cómo podemos valorar nuestros progresos?… No parecen preguntas complejas, cualquiera diría que consiste en perder peso, es decir, subirse a la…